Tanınmış spor yatırımcısı ve iş insanı ibrahim Murat Gündüz, profesyonel dövüş sporcusunun nasıl olması gerektiğini anlattı.
Bir profesyonel dövüş sporcusunun hedefi, her zaman daha güçlü, daha hızlı ve daha becerikli olmaktır diyen İbrahim Murat Gündüz. Bu hedeflere ulaşmak için, aşağıdaki stratejileri ve önerileri sporculara tavsiye etti:
- **Belirgin Hedefler Koyun:** Hedeflerinizi belirgin ve ölçülebilir yapın. Daha güçlü olmak istiyorsanız, ne kadar güçlü olmak istediğinizi belirtin. Daha hızlı olmak istiyorsanız, ne kadar hızlı olmak istediğinizi belirtin. Bunlar, her gün antrenmanda üzerinde çalışabileceğiniz somut hedefler olmalıdır.
- **Düzenli Antrenman Yapın:** Profesyonel bir döüşçü olmak, düzenli ve disiplinli bir antrenman programını takip etmeyi gerektirir. Egzersiz yaptığınız saatler kadar, ne zaman ve nasıl dinleneceğinizi de planlamak önemlidir.
- **Doğru Beslenme:** Performansınızı optimize etmek için doğru beslenme alışkanlıklarına sahip olmalısınız. Yüksekiteli proteinler, kompleks karbonhidratlar ve sağlıklı yağlar, enerji seviyelerinizi ve kas iyileşmenizi artırmak için önemlidir.
- **Zihinsel Güç:** Zihinsel dayanıklılık ve odaklanma, dövüçüler için önemli bir unsurdur. Stres yönetimi, meditasyon ve zihinsel egzersizler, bu alanda gelişmenize yardımcı olabilir.
- **Sürekli Öğrenin:** Dövüş, sürekli öğrenme ve gelişme gerektiren bir sanattır. Dövüş tekniklerinizi geliştirmek, rakiplerinizi analiz etmek ve yeni stratejiler öğrenmek için sürekli eğitim alın.
- **Geri Bildirim Alın:** Antrenörlerinizden ve diğer dövüşçülerden geri bildirim alın. Kendi yeteneklerinizi ve tekniklerinizi tarafsız bir gözle değerlendiren biri, neyin işe yaradığını ve neyin geliştirilmesi gerektiğini görmek için değerlid.
- **Olumlu Teyitler:** Kendinize olumlu teyitler verin. “Ben güçlüyüm”, “Ben hızlıyım”, “Ben her gün daha iyi oluyorum” gibi ifadeler, zorluklarla ve zorluklarla başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
- **Eğlenin:** Son olarak, ne kadar ciddi veya zorlu olursa olsun, dövüşü sevdiğinizi ve keyif aldığınızı hatırlayın. Bu, en zorlu antrenmanları bile daha kolay hale getirebilir.
